Keskustelupalsta

« aihelistaan

Nastolan täys- ja perusmatka


  • nimimerkki

    Haidi

    25.8.2013 klo 19:50
    Heissan!

    Eilen oli sitten viimeinen 2013 tri-kauden Sm-kisa ja sehän oli täysmatka eli ironman Nastola. Nostan kyllä kaikille täydenmatkan menijöille hattua ja suuret kunnianosoitukset moisesta suorituksesta Nastolan haastavissa maisemissa. Seuramme ironmaneille Matille ja Ismolle suuret onnittelut hyvästä suorituksesta :D Miulle, Simolle ja Hannulle piisasi perusmatka ja hyvät skapat silläkin matkalla saatiin aikaseksi. Kauden päätöskisa ja 2.sija lämmitti mieltä. Ei voi kuin todeta, että olipa kiva tri-kesä! :))

  • nimimerkki

    ismo

    30.8.2013 klo 08:36
    tervehdys sohvan pohjalta.kiitos "haidille",mutta kyllä totuus oli ihan muuta kuin hieno.syyt löytyvät omista virheistä.juoksu reitti oli todella haastava, mutta omat eväät loppu jo 130 km pyörän jälkeen.kisa alkoi hienosti ja sain aikaan rennon uinnin ja olisi ehkä ollut varaa ottaa se 2min ajasta pois kovemmalla matka vauhdilla (1,20 tavoite).siitä pyörän selkään ja kohti 37 km kierroksia.pyörään oli tarkka ajoitus nesteelle ja energioille,jota toteutin 2kierrosta.huomasin kuitenkin,että tavara jää kroppaan eikä imeydy lihaksiin.ukko vain paisuu eikä mitään tule ulos.en hikoillut lainkaan koko pyörän aikana .voimat loppuivat 130 kohdalla ja tekniikka säkyi,jonka jälkeen alkoi alaselkä kivut,jotka hidativat menoa entisestään.putkelta ajoa ja alamäet selkää venytellen keski vauhti romahti 33 alusta 31 viimeisen 40 aikana.pyöra 5,47(tavoite 5,40).juoksuun lähtö oli epävarmaa ja keskeytys tuntui järkevältä selkäkipujen johdosta.vaihtoalueelle tullessa näin siskolikat ja lankomiehen kannustavan joten keskeytys ei ollut mahdollista(se häpeän tunne).ja miten se menikään "tuska on väliaikaista,mutta häpeä ikuista).juoksu/kävely alkoi lönkytellen eikä paukkuja ollut enää.toisella kierroksella selkäkivut laukesivat ja päätin nautiskella loppumatkan hyvästä kelistä ja hyvästä fiiliksestä.vimeisellä kierroksella kääntöpaikalla vilkaisin kelloa ja huomasin,että loppukirillä voisi vielä ehtiä uuteen ennätykseen.kiri auttoi ja ennätys parani "yli" 2minuuttia ja maalissa sai uuden t-paidan. kyllä kannatti.näin perjantai aamuna voi todeta,että tuli tehtyä ylitankkaus ja elimistö meni tukkon.lauantai kotimatka sujui oksennellen ja hioten ja palellen,joten elimistö oli aivan shokissa.keskivikkona tunti saunaa ja litra vettä poisti turvotuksen ja torstain 1,45h pyörälenkki poisti lihaskivut.tästä oppina,kohtuus kaikessa ja lopussa turha säätäminen pois niin hyvä tulee.seuraavaa 11h alle yritystä odotellessa pitää muistaa treenata ja nauttia elämästä tasaisesti.ironmanissä pää tekee 60 prossaa lopputuloksesta.kyllä roppa kestää usko pois,mutta päätä pitää vähän välistä "houkutella"mukaan.lahjonta on siihen paras keino.hyvää kesää kaikille ja muistakaa syödä nuotiomakkarat ennen kuin kesä päättyy.ps..kuopiossa tuli kanssa enkka,alle 2,30 kiitos kannatusjoukoille.tänään märkäpuku uintia.maanantaina alkaa työt.
« aihelistaan

Osallistu keskusteluun

tai aloita uusi keskustelu »

Roskapostin esto ei onnistunut. Ole hyvä ja yritä uudelleen.
Nastolan täys- ja perusmatka